Статья предлагает 5 полезных и вкусных заменителей чипсов, которые можно включить в свой рацион. В статье описываются преимущества листовых водорослей Нори, домашних овощных и фруктовых чипсов, тыквенных семечек, цельнозерновых хлопьев и домашнего поп-корна. Каждый из этих продуктов богат полезными веществами и может стать отличной альтернативой обычным чипсам.

Исследования показывают, что полнота может быть связана с тревожностью и низкой самооценкой. Продукты с высоким содержанием сахара и жира могут улучшить настроение, но в долгосрочной перспективе могут привести к перееданию и стрессу. Люди с низкой самооценкой и те, кто приписывает свои успехи и неудачи судьбе, также склонны к избыточному весу. Важно верить в себя и не поддаваться упадническим настроениям при снижении веса.