Снежная зима — идеальное время для сноуборда 🏂
В отличии от лыж, которые знакомы нам еще со школы, сноуборд стал популярным совсем недавно, а потому вокруг него витает много мифов. Один из них — распространенное заблуждение о том, что этот спорт подходит только молодым профессионалам. Но это совсем не так! Встать на сноуборд может каждый, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Но, как и к любым занятиям, к катанию на сноуборде нужно подойти ответственно 📖
— Начать заниматься лучше с инструктором. Это ускорит обучение и позволит избежать серьезных травм.
— Позаботьтесь об экипировке, особенно о шлеме и специальных защитных шортах! А вот покупать весь комплект необязательно: сам сноуборд, ботинки и большую часть защитного снаряжения можно взять напрокат.
— Не наедайтесь перед тренировкой и помните о сбалансированном питании 🥗 Тяжелая пища может негативно отразиться на занятиях спортом! Но и голодать тоже нельзя: при физических нагрузках организм нуждается в большем количестве витаминов и микроэлементов.
Если вы будете соблюдать все эти правила, то не только получите удовольствие от активного отдыха, но и сделайте фигуру более стройной (за один час катания можно сжечь 650-750 ккал!), а также укрепите мышцы всего тела! 💪🏻
#herbalife #зож #cбалансированноепитание #сноуборд
